上班族看欧洲杯，熬夜你还熬得好吗？-搜狐

　　四年等一回，

　　6月10号欧洲杯荣耀揭幕，

　　距离开波有段时间了！！

　　声称不熬夜看球天理不容的铁杆球迷们！

　　已经习惯大部分比赛凌晨3点开场的节奏了吗？

　　你们熬夜熬得还好吗？

　　之前准备的那些熬夜攻略没用上吧？

　　这里有一个好消息和坏消息，

　　先说好的：接下来你还有好多场比赛可以看！欢呼！！

　　坏消息：你还要拼着老命去熬夜好多天！！

　　实在熬不住的可以碰碰运气，

　　写个“欧洲杯那么精彩，我想熬夜看”的请假条，

　　看看会不会遇上仁慈的BOSS，

　　当然这比买欧洲杯的彩票中奖更难。

　　请假失败怎么破？

　　继续熬夜看呗！！

　　毕竟，

　　对【真】球迷而言，

　　熬夜一个月算啥子！

　　但作为上班族，能想象后半夜看两场球，直接洗漱去上班的感受吗？没办法，熬了一周多了，熬夜看球妙招1.0版本不够用啦，2.0版本说来就来！熬夜后修复更重要哟！

　　熬夜前：备战

　　晚上尽早吃顿清淡又补充维生素的晚餐，保护免疫系统又补水。

　　不打无准备的仗，赛前先睡，养精蓄锐，到比赛开始再起床。

　　熬夜中：抗困

　　喝杯含多种矿物质的绿茶、柠檬茶，提神又利健康还解馋。

　　熬夜时，大脑需氧量会增大，应及时做深呼吸。

　　中场休息，伸展运动做起来，缓解腰酸僵硬又赶走瞌睡虫。

　　熬夜后：补救

　　起床后用冷、热交替剌激脸部血液循环，补充缺水的肌肤。

　　熬夜增加“火气”，可以来杯参菊茶、龟苓膏、酸梅汤。

　　做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。

　　中午30分钟小睡可弥补夜间缺失的1小时睡眠。

　　get到了吗？

　　不管get没get到，

　　班还是得照样上的。

　　问题是这些方法真能不影响上班吗？

　　当然是——不——可——能！！！

　　如果熬夜没点副作用的话还要睡觉干嘛？

　　但是调理一下不耽误上班还是妥妥的！

　　当然，

　　最好的调理方式就是不熬夜，

　　按时休息并保持充足睡眠。

　　说这句话不会被球迷们群殴吧？

　　好啦好啦！

　　同为上班族，

　　只能帮到这里啦！

　　好生看球！认真上班！